Yaz Sıcakları Isı Stresine Dönüşebilir

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fethi Kılıçaslan, özellikle yaz aylarında sıcaklık ve nem oranlarındaki artışın vücutta yalnızca fiziksel değil, psikolojik etkilerin de ortaya çıkmasına neden olduğunu vurguluyor. Artan sıcaklıklar, bedenin termoregülasyon mekanizmalarını zorlayarak “ısı stresi” denilen durumu tetikliyor. Bu durum, çoğu zaman hafif bir yorgunluk veya huzursuzluk olarak algılanabilirken, aslında ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor.

Hastaneden yapılan açıklamada, yaz aylarında artan sıcaklık ve nemin neden olduğu “ısı stresi”nin, vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterdiğine dikkat çekildi. Dr. Kılıçaslan, bu durumun sadece vücutta değil, ruh halinde de olumsuz etkiler yaratabileceğine işaret ederek, “Isı stresi”nin, çoğu zaman vücut tarafından verilen bir alarm sinyali olduğunu belirtti. Belirtiler arasında, yoğun terleme, sinirlilik, uyku bozuklukları ve tansiyon düşüklüğü gibi semptomlar yer alırken, ilerleyen aşamalarda ise hayati riskler ortaya çıkabiliyor.

Isı Stresi ve Psikolojik Etkileri

Sıcak ve nemli havaların, yalnızca fiziksel değil, psikolojik etkiler de yaratmaya devam ettiğine değinen Kılıçaslan, bu durumun bireylerde “huzursuzluk” ve “sinirli ruh hali” gibi olumsuz duyguları tetiklediğini söylüyor. “Vücut bu yüksek ısıya karşı hem fiziksel hem de psikolojik olarak tepki veriyor. Uykusuzluk, huzursuzluk ve artan sinirlilik hali, ısı stresinin ilk belirtileridir. Ardından, aşırı terleme, tansiyonun hızla düşmesi ve sıvı kaybı gibi sorunlar devreye girer. Bu belirtiler, sıcak çarpmasının ön aşamalarıdır.”

Sağlık Riskleri ve Korunma Yöntemleri

Vücut sıcaklığını belli bir sınırda tutmak, termoregülasyon mekanizmalarının normal seyrinde çalışmasıyla sağlanır. Ancak, bu sınır aşıldığında, ciddi sağlık sorunları baş gösterir. Dr. Kılıçaslan, “Eğer bu ısı stresine karşı önlemler alınmazsa, vücut ısısı hızla yükselir, tansiyon düşer ve bayılmalar ile hatta koma gibi hayati tehlikeler ortaya çıkabilir. Bu noktada, vücut ısısının kontrolünü kaybetmek, yaşamı tehdit eden durumlara yol açar” ifadelerini kullanıyor.

Güneşin dik açıyla geldiği saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınmak, bol su tüketmek ve serin ortamlarda kalmak en temel korunma yöntemleri arasında yer alıyor. Ayrıca, ısıya maruz kalan kişiler için acil müdahale oldukça önemlidir. Dr. Kılıçaslan, şu önerilerde bulunuyor: “Hemen gölge bir alana alınmalı, vücut ılıkla yıkanarak soğutulmalı. El ve yüz yıkama, vücut ısısının düşürülmesine yardımcı olur. Ev ortamında uygulanabilecek bu basit yöntemler, vücut ısısının dengelenmesine önemli katkılar sağlar. Özellikle yaşlılar, kalp-damar hastaları ve kronik rahatsızlığı olanların, bu riskli durumlara karşı daha dikkatli olması gerekir.”

İnsanların, sıcak havalarda kendilerini ve çevrelerini korumak adına, kişisel önlemleri alması ve sağlık durumlarına dikkat etmesi büyük önem taşıyor. Bu sayede, yaz aylarının keyifli ve sağlıklı geçmesi sağlanabilir.