Şanlıurfa’da Kalp Sağlığı İçin Sıcak Havalarda Alınması Gereken Tedbirler

Kalp Hastaları İçin Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Bölümünden uzman doktor Ömer Faruk Çiçek, özellikle yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle kalp hastalarının daha fazla dikkat etmesi gerektiğine vurgu yaptı. Uzman, sıcak havaların sağlık açısından risk oluşturduğunu ve bu dönemde alınacak önlemlerin hayati önem taşıdığını ifade etti.

Sıcak havaların, vücudun ısı düzenini sağlamakta zorluk yaşattığını belirten Çiçek, şunları ekledi: “Büyük sıcaklıklar altında, vücut ısısını dengelemek amacıyla cilt yüzeyine daha fazla kan pompalanır. Bu durum, kalbin daha fazla çalışmasına neden olur ve kalp atış hızını artırır. Aynı zamanda, terleme yoluyla vücut kaybı yaşanır, bu da sıvı ve mineral kaybını beraberinde getirir. Sonuç olarak tansiyon düşüklüğü, ritim bozuklukları ve bayılma gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.”

Özellikle kalp yetersizliği, hipertansiyon ve koroner damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Çiçek, özellikle sıvı ve mineral kaybının ciddi sonuçlara yol açabilecek riskleri taşıdığını belirtti. Bu nedenle, sıcak havalarda hastaların sağlıklarını korumak adına ek önlemler almaları büyük önem taşımaktadır.

Sıcak Havalarda Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler

• Bol su tüketin: Gün boyunca düzenli aralıklarla su içmek, vücudun sıvı ihtiyacını karşılar ve dehidrasyonu önler.
• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmayın: Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında açık alanlardan uzak durmak, güneşin zararlı etkilerinden korunmanıza yardımcı olur.
• İlaçlarınızı düzenli kullanın: Kalp ve tansiyon ilaçlarınızı doktorunuzun önerdiği doz ve saatlerde almayı ihmal etmeyin.
• Tuz tüketimini sınırlandırın: Aşırı tuzlu gıdalar, vücudun sıvı dengesini bozabilir ve tansiyonun kontrolünü zorlaştırabilir.
• Serin ve rahat kıyafetler tercih edin: Açık renk, pamuklu, bol ve ince kıyafetler, vücut ısınızın dengede kalmasına yardımcı olur.
• Sağlıklı ve hafif beslenin: Ağır ve sindirimi zor olan yemeklerden kaçınarak, serinletici ve dengeli yiyeceklerle beslenmek, vücut sağlığınız için faydalıdır.

Kalp hastaları ve risk grubundaki bireylerin, bu önerilere titizlikle uyması, sıcak havalarda sağlıklarını korumalarına katkı sağlayacaktır. Unutmayın, küçük önlemler büyük farklar yaratabilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.

Kaynak: AA / Cebrail Caymaz – Sağlık, Haberler.com