Yumurta Tüketiminin Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri

Son yıllarda gerçekleştirilen bilimsel araştırmalar, yumurta tüketiminin yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel işlevlerin korunmasında da kritik bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, Alzheimer hastalığı ile yumurta tüketimi arasındaki bağlantıyı detaylı bir şekilde değerlendirdi. Prof. Dr. Hanoğlu, yumurtanın beyin sağlığı üzerindeki etkilerine dair artan bilimsel çalışmaların önemli bulgular sunduğunu belirtti. “Son dönemde yapılan araştırmalar, düzenli yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının gelişimini geciktirebileceğini destekliyor. Özellikle yumurtada bulunan kolin maddesi, hafızayı ve bilişsel işlevleri destekleyen önemli bir bileşen olarak öne çıkıyor.” dedi.

Dengeli Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Önemi

Yumurtanın sadece tek bir besin maddesi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Hanoğlu, sağlıklı bir yaşlanma için dengeli bir diyetin ve düzenli fiziksel aktivitenin temel unsurlar olduğunu ifade etti. Geçmişte, yumurtanın yüksek kolesterol içeriği nedeniyle sağlık açısından olumsuz bir şekilde değerlendirildiğini, ancak günümüzde bu düşüncenin önemli ölçüde değiştiğini belirtti. Prof. Dr. Hanoğlu, yumurtanın hem kalp hem de beyin sağlığı açısından faydalı bir besin kaynağı olduğunu vurguladı.

Prof. Hanoğlu, “Yumurta gibi besinlerin, bir diyetisyen tarafından planlanmış dengeli bir beslenme programı içinde tüketilmesi büyük önem taşıyor. Bunun yanı sıra, fiziksel egzersizlerin de günlük rutine dahil edilmesi gerekiyor. Çünkü bedensel sağlık, zihinsel sağlığı doğrudan etkileyen kritik bir faktördür.” şeklinde konuştu.